さわさわされる体になるためには〇〇をしたら良い！！
彼氏のいるそこのあなた！！
彼氏に
「さわさわ」される体に
なりたくないですか！？
そんな人に
「さわさわ」される体に
なるための
方法を
お伝えします！！
「さわさわ」される体が
どんな体か。。。
2つの視点で
見ることができます！
その視点とは！！
①肌
いくらいい体でも
肌がガサガサでは
あまり触れてくれませんよね？
なので
スベスベ肌を
目指していきましょう！
②スタイル
赤ちゃんみたいな肌でも
ブヨブヨの体では
触れてくれません！
なので
スラッとスタイル
を目指しましょう！！
➕
男性が
触れたくなる場所
があります！
1,頬
2,お腹
3,首
4,脇腹
です！
その部分の
スベスベ肌を
意識しましょう！
じゃあどうしたらいいの！！
ですね
分かっていますよ^^
肌を綺麗にするための
栄養分を紹介します！
①ビタミンA
これは
ほうれん草
に多く含まれます。
他にも
人参、
カボチャ、
レバー
乳製品
に多く含まれます！
②ビタミンC
これは
パプリカに
多く含まれます。
ピーマンの約2倍も 入っています！
他にも
カリフラワー、
レモンなどの柑橘系、
に多く含まれます！
③タンパク質
これは
豆類に
多く含まれます。
他にも
魚、
肉、
卵、
に多く含まれています！
これら
3種類の栄養素を
摂取してダイエットすると
スベスベ肌に
なれます！！
そして
無理のない
筋トレを
続けることにより
「さわさわ」される体に
なれます！！！！！！
ただ痩せるだけ
では
見た目は良い
かもしれませんが
本当の理想得られますか？？
「さわさわ」される
が
理想の体を得た時に
起こるのではないでしょうか
無理なく頑張っていきましょう！！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
